Se você já tem filhos ou está prestes a ganhar o seu primeiro neném, saiba que essas dicas vão salvar a sua vida!
Uma das primeiras coisas que as mães descobrem, na maternidade da vida real, é que 24 horas para dar conta de tudo o que é necessário no dia é pouco 😅
Ter um tempinho para se cuidar e descansar então, nem se fale...
Por isso, selecionamos 5 dicas simples e eficazes para organizar a rotina e ainda ter um tempo pra você!
Dica 1. Coloque tudo no papel
Anotar as coisas que você precisa fazer, seja no dia ou na semana, garante que nada vai “passar batido” e alivia a carga mental de ter que lembrar das coisas.
Tenha sempre disponível e acessível uma lista de compras, compromissos, tarefas do dia (de casa ou do trabalho).
Organize onde e da forma que achar melhor. O bloco de notas do celular, quadro de avisos, cronograma na porta da geladeira ou planner funcionam muito bem!
Neste ponto, é muito importante que você saiba o que não dá para abrir mão, por serem importantes para o seu bem estar físico e emocional.
Por exemplo: as camas arrumadas, louça sempre limpa e guardada, horários bem definidos para as refeições…
E também as coisas que você consegue relevar, como alguns brinquedos pela sala, louça limpa no escorredor, um tanto a mais de roupa suja no cesto.
Mesmo assim, é importante reconhecer as suas possibilidades no momento. Uma mãe com recém-nascido precisa ter uma lista de prioridades reduzida, já que a demanda nessa fase é maior. A prioridade é que ela tenha um puerpério tranquilo.
Dica 3. Defina uma rotina
Manter uma rotina na casa vai te salvar! Além de ser fundamental e saudável para as crianças, pois ajuda no desenvolvimento físico e psíquico delas.
Horários definidos para sono, alimentação, banho são essenciais para tranquilizar os bebês, crianças maiores e também para os pais… o dia flui muito melhor, ainda que as coisas saiam do controle de vez em quando.
É a rotina que garante que os pais terão um tempo de casal e que a mamãe tenha um tempo para si.
Dica 4. Organize o ambiente dentro do possível
A organização do ambiente externo influencia muito o nosso ambiente interno. Vou te explicar melhor.
Quando vivemos em um ambiente desorganizado e bagunçado, a tendência é que as nossas emoções fiquem desordenadas e mais ansiosas - mesmo sem a gente perceber.
Se chega o final do dia e tem louça suja na pia, ficamos pensando “Nossa, vou ter que lavar esse tanto louça ainda”. Se tem coisas espalhadas pela casa e você está ocupada com alguma coisa no momento, já pensa “Meu Deus, preciso dar um jeito nisso”...
E assim você fica incomodada o dia todo porque tem várias coisinhas acumuladas que vão se juntando e tirando a sua paz interna.
E acredite, mesmo as pessoas naturalmente mais desorganizadas se sentem muito melhores em um ambiente mais “clean” e tem mais…
À medida em que sentem os benefícios dessa mudança de hábito e ficam mais encorajadas a mantê-lo.
Para facilitar nesse processo, comece aos poucos e pelas áreas que mais te incomodam.
Algumas dicas práticas para ajudar são:
Organizadores e cestos para coisas que ficam expostas: como caixa para brinquedos e livros na sala, porta-chaves e bolsas em um cantinho acessível.
Não saia do quarto sem arrumar a cama pela manhã.
Para gavetas e armários: Mantenha sempre as portas fechadas, tenha organizadores de gavetas, roupas e armários de cozinha.
Guarde as coisas sempre no mesmo lugar. Além de contribuir com a organização, também é muito mais prático e vai te poupar tempo e paciência quando for pegar algo que precisa.
Inclua as crianças maiores no processo de organização. Isso vai torná-las mais responsáveis e vai ser bom pra você e para elas no futuro 😉
Dica 5. Faça seu tempo
A organização e rotina bem definida são essenciais para que você tenha tempo de cuidar das suas necessidades pessoais, do bem-estar físico, emocional e espiritual.
Por isso, é importante que você faça o seu tempo.
Nós sabemos que a maternidade é sinônimo de renúncia. Tudo fica uma loucura com a chegada do primeiro filho, e quando vêm os próximos, o tempo fica ainda mais escasso. Mas entenda, o tempo também é importante.
A dica aqui é: entender o que é importante para você e incluir isso no seu planejamento… o melhor momento para ter um tempo exclusivo para você é antes da sua criança acordar ou depois que ela dormir à noite.
Conseguir estabelecer uma rotina com prioridades e horários pode ser custoso no começo, mas os benefícios a médio e longo prazo valem muito a pena!
Ao contrário do que muitas pessoas pensam, rotina não é chata nem uma prisão. ROTINA É LIBERDADE!
Experimente as dicas e depois conte pra gente 😉
Um braço e até mais!
Equipe Ateliê Algodão Doce.
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